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VRC加圧パーソナルトレーニング体験

VRC KAATSU TRAINING EXP.

25分間のVRC加圧パーソナルトレーニング+20分間の有酸素運動(エアロバイク)
体験初回時はVRC加圧ボディメイクの説明やカウンセリングをしながらのトレーニングになります。
体験初回所要時間は90分程度となっております。
 

VRC加圧パーソナルトレーニング体験
1回 3,000円+税 所要時間:約90

VRC加圧パーソナルトレーニング

お持ち物

《トレーニングウェア(上下)》

袖ありのTシャツ、もしくは長袖、動きやすいハーフパンツやジャージなど。
ベルトを腕の付け根、足の付け根に巻きます。
ウェアの袖、裾が短すぎますと素肌に直接触れることになり、素肌を痛める可能性がございます。
キャミソールやタンクトップでのトレーニング実施はできませんのでご了承ください。
(こちらで用意しているレンタルウェアをご利用いただきます。)
 

《トレーニングシューズ》

動きやすい運動靴をご用意ください。
 トレーニング中の安全のために皆様に履いていただいております。
 シューズ無しでのトレーニングはできませんのでご了承ください。
 (こちらで用意しているレンタルシューズをご利用ください。)
 

《汗拭き用のタオル》

トレーニング中に使用するタオルをお持ちください。
汗をかきにくい方でも、VRC加圧ボディメイクでは汗をかかれる方が多いようです。
また、シャワーを浴びられる場合はバスタオル等も併せてお持ちください。
 (レンタルタオルセットもございます。)
 

《お飲物》

水分補給をしながらのトレーニングとなります。
脱水症状やめまい防止のためにも必ずご用意ください。
(お持ちでない場合はこちらで販売しているミネラルウォーターをお買い求めください。)
上記の物は全て有料にてレンタル・販売がございます。
お持ちでない方は、こちらをご利用ください。

注意点

VRC加圧ボディメイクは血流を制限しながら行うトレーニングです。
様々なメリットが期待できるトレーニング方法ですが、デメリットもございます。
(結果的には良い効果に繋がります)
血流を制限した状態でトレーニングを行うことで血管の隅々まで血液が行き渡ります。
その際に行き場をなくした血液は、筋肉中にある毛細血管の傷から血が出てきます。
その結果、目に見える形で二の腕のあたりに赤い斑点が出てきます。
点状出血というものです。
VRC加圧ボディメイクを初めてされる方や、体験中の方はほとんどの方に出てしまう傾向がございます。
ただし、この斑点は身体に害はなく2~5日で消えます。
また、トレーニングを積んでいくことで斑点は出にくくなりますので、ご安心ください。
トレーニング後、大量の成長ホルモン分泌による傷の修復が始まり、その結果、
血管が強くなり血管に弾力が戻ってきます。
トレーニング直後はその見た目に驚かれる方が多いのですが、最終的には良い効果として表れます。
その他ご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください!

お持ち物

《ウェア上下》

高温多湿でのクラスになるので、汗をかいても良い動きやすいウェアをご用意ください。
 

《タオル類》

ヨガマットは無料のレンタルがございますので、そちらをご利用ください。
ただし、ヨガマットの上にバスタオルを敷いてレッスンを受けて頂きます。
ですので、ヨガマット上に敷くバスタオル、汗拭き用のタオル、シャワーを浴びられた際に使用するバスタオルの3種類をご用意ください。
 

《下着》

レッスンを受けられる方ほとんどの方が大量に汗をかかれます。
替えの下着もご用意ください。
 

《お飲物》

大量の汗をかきますので、最低1ℓのお水をご用意ください。
(お持ちでない場合はこちらで販売しているミネラルウォーターをお買い求めください。)